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中國時報【報導吳維書】謝忻在與阿翔爆出激吻風暴而停工後，21日首度現身舉辦道歉記者會，她神情憔悴瘦一大圈，經過一晚沉澱，昨下午她在臉書發文，談到反省期到新德里當志工的回憶，退房時在偏遠的舊城區被台灣小家庭認出，本以為會被批評與嘲諷，沒想到那個家庭的媽媽竟走過來，擁抱她並輕聲安慰「沒有關係」，讓她當場淚如雨下。謝忻回憶起那位媽媽對她輕聲安慰「沒有關係」當下，她全身僵硬站在櫃台前，愣愣地看著媽媽的眼睛，對方又說了第二次「沒有關係」，邊說話的同時，那位媽媽紅著眼眶緩緩把她抱在懷裡，謝忻那時什麼話也說不出口，只是開始掉眼淚，她心想：「我是做錯事的人啊！」並難過感嘆，「還是來不及，很多事情就是這樣在來不及阻止之前它就發生了。」長年投入公益談到謝忻反省期的志工行，據她熟識的長輩表示：「你們知道這幾個禮拜她去的地方嗎？沒人不想安穩生活，事情發生後，她知道傷害已造成，所以只能把自己投入一個陌生的環境，想多做一些事來幫助世界。」知情的工作人員則透露，謝忻長年投入公益，也幫助不少流浪貓狗，更曾到吳哥窟等地當國際志工，這次遠走敘利亞、約旦邊境當志工，身旁親友都非常心疼。該長輩還強調：「謝忻知道自己做錯事，很努力想多做一些事，但我們看到她經歷的一切，實在很心疼，大家都沒注意到，敘利亞跟約旦其實是一個充滿戰亂的地方，不過能讓更多人注意到這個地方多麼需要幫助，也是她的初衷之一。」

工商時報【林憲祥╱高雄報導】繼君鴻國際酒店歇業之後，成立於1968年、隸屬高雄大統集團的知名飯店華王大飯店，受到陸客不來等大環境景氣不佳、新飯店加入競爭及租金過高等因素衝擊，22日晚突然宣布，將自11月1日起停止營業，為高雄飯店業投下一顆震撼彈。位於高雄鹽埕區、開業已有51年的華王大飯店，為高雄知名的大統集團已故創辦人吳耀庭家族所有，交由長子吳進億負責經營，在60年代鹽埕區興盛時曾風華一時。至於大立、大統百貨等百貨精品部份，則交給次子吳振華經營。華王飯店是老中青三代高雄人共同的回憶，該飯店22日無預警宣布停業，讓業界感到不勝唏噓。飯店發表聲明指出，受整體大環境景氣、新飯店競爭影響，及各項成本費用不斷提升，尤其地主自2011年12月起收取高額租金，故擬自11月起停止營業。業者指出，即日起至10月底仍正常提供服務，邀請各界一同回味鹽埕區第一間飯店風采。華王飯店曾是日本觀光客最愛的飯店之一，早年也是高雄市許多人婚嫁的主要宴客場所，大廳有座骨董座鐘是飯店「鎮店之寶」，是華王飯店創立時，由日本精工鐘表公司贈送，全世界只有兩座，一座由精工公司保存，第二座就在華王飯店。業界表示，華王飯店過去是一間商務旅館，風華時不少日本籍旅客或旅遊團來高雄，都選擇住宿在華王飯店，近年來隨著高雄新飯店崛起，競爭激烈，該飯店日本旅客量減少，再加上陸客限縮，使得華王大飯店經營日益艱困，最後走上停業的命運。高雄市政府表示，華王擁有311間房，上半年住房率37.22％較去年同期31.91％成長5.31個百分點、住宿總人數3.6萬人次較去年同期成長27％、營收4,660萬年增7.2％。高雄市勞工局說明，在8月8日獲報華王即將結束營業之訊息，9日下午已派員入場執行大量解僱預警查訪，華王目前薪資均正常發放，但因長期虧損，故暫訂營運至10月底，預計在10月31日解僱勞工計42人。

年度最後一場網球大滿貫賽事美國公開賽，今天開始會外賽，台灣小將梁恩碩在第一輪就以一比六跟三比六直落二出局。至於雙打選手本週還在紐約參加布朗克斯公開賽，謝淑薇姊妹首輪出局，詹家姊妹則輕鬆過關。謝淑薇在美網排名雙打二號種子，詹家姊妹則排第八。（陳楷報導）本週世界排名203名的梁恩碩在美網籤運不佳，首輪就抽到排名高居90的西班牙女將芭杜莎，芭杜莎在溫布敦之後排名只有126名，但七月底在22萬美元的WTA義大利帕勒摩跟德國挑戰賽打進四強，成為美網會外賽的二號種子。芭杜莎對梁恩碩一發得分率高達八成五，全場沒有給梁恩碩任何破發機會，但破了梁恩碩四個發球局，只花61分鐘就以六比一跟六比三獲勝晉級。今年是梁恩碩轉職業的第一年，職業排名最高推進到150名，也完整參加四大滿貫賽的會外賽，不過除了溫布敦贏了一場以外，都在第一輪出局。另外謝淑薇拿外卡跟妹妹謝語倢搭檔打25萬美元的布朗克斯公開賽，但在第一輪就以一比六跟五比七輸給羅馬尼亞的妮可列思古跟俄羅斯的賈斯帕揚。謝淑薇在美網繼續跟瑞士的史翠蔻娃搭檔雙打，單打則列為30號種子；詹詠然跟詹皓晴則是第八種子，在布朗克斯以六比一跟六比零輕取白俄羅斯的薩斯諾維琪跟斯洛伐克的庫茲莫娃。至於男子選手莊吉生也參加美網會外賽，雖然排進23號種子，但第一輪就要對上美國黑人選手唐諾楊，過去對戰三次，莊吉生輸了兩場。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】帶著六桿領先爭奪BMW Championship（寶馬錦標賽），美國選手Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）顯然有點不知所措，一度被追到只差兩桿，所幸最後八洞在Medinah Country Club（梅迪納鄉村俱樂部）的三號球場及時回神，終場以三桿之差擊敗同胞Patrick Cantlay（派崔克•坎特雷）。湯瑪斯前十洞的成績持平，也讓七至十洞連下四城的坎特雷有機可乘，不過隨後抓下四記博蒂，最後收住低於標準桿四桿的六十八桿，以低於標準桿二十五桿的二百六十三桿，贏得自去年八月WGC-Bridgestone Invitational（世界邀請賽）後的首勝，並躋身美巡賽「十勝俱樂部」。「真的很緊張，領先好難打。」2017年勇奪聯邦快遞盃的湯瑪斯說道：「你不知道多久才會像這樣贏球，所以感覺非常棒。」更讓湯瑪開心的是，今年球季的首勝就是季後賽二部曲，獨得兩千分，也讓他的積分榜從原本的十五躍居首位，將帶著領先兩桿爭奪Tour Championship（巡迴錦標賽）和加碼至一千五百萬美元的聯邦快遞盃。昨天狂飆六十一桿的湯瑪斯，今天陷入苦戰，前十洞兩博蒂對兩柏忌。反觀坎特雷手感熱得發燙，一付要上演大逆轉的樣子，後來再進帳四記博蒂，不過湯瑪斯第十洞柏忌後，接著分別在十一、十三、十五和十八洞博蒂，成功化解坎特雷的反擊。「第十一洞的博蒂很關鍵，」現年二十六歲的湯瑪斯賽後說：「這帶動了接下來的表現。」賽前積分榜名列第六的坎特雷，全場共抓下九記博蒂，另吞兩個柏忌，繳交六十五桿的佳績，無奈前三天落後太多，不過單獨第二落袋一千兩百分，比他六月初所拿下的Memorial Tournament presented by Nationwide（紀念邀請賽）冠軍還多出一百分，取得年終大賽的二號種子地位。「他打得太好了！」比湯瑪斯年長一歲的坎特雷說道：「對我來說，最後要來到低標準桿二十五桿真的很難。」日本選手松山英樹（Hideki Matsuyama）只能怪自己週六太不爭氣了，六十三桿的隔天多打了十桿，結果週日下午再斬獲六十三桿，不過為時已晚，以低於標準桿二十桿名列第三。稍稍讓他感到安慰的是，積分榜從三十三進步至十五位，順利取得年終三十強的一席之地。另一位美國選手Tony Finau（湯尼•費諾）六十九桿，以低於標準桿十八桿名列第四，而西班牙之星Jon Rahm（霍恩•拉姆）也是六十九桿，兩桿之差並列第五，族群中還有六十八桿的Brandt Snedeker（布蘭特•史尼德克）。

旺報【特派員陳君碩╱天津報導】蔡政府推動修訂國安五法，對兩岸交往全面限縮，大陸學者指出，該法具有兩國論精神，是因人設事，要阻斷台灣各階層與大陸交流的管道，形成寒蟬效應。關於兩岸簽署政治協議文件的修法門檻，高到擺明要關閉兩岸協商大門，學者稱，大陸推出兩制台灣方案的「民主協商」，就可讓台灣希望和平發展的民意，有另外的管道可以表達。第八屆兩岸和平發展法學論壇22日在天津舉行，幾位大陸學者不約而同談到台灣正修訂的國安五法。中國社科院台研所綜合室主任金奕表示，國安五法主要目的，是民進黨政府要減輕大陸對台灣的政治影響力，阻斷台灣的基層和菁英與大陸交流的管道，透過高門檻、封堵，從各層面圍堵兩岸交流。金奕指出，在國安五法中首次將大陸政府及外國政府都列為外患罪，在精神上就是體現兩國論的法理台獨；加大懲罰力度也對台灣人形成威懾。他認為此系列法案是因人設事，具有針對性，如《國家機密保護法》是針對馬英九、吳敦義，不讓他們赴陸；修《兩岸人民關係條例》則是針對退將。金奕表示，台灣對於兩岸簽署政治協議文件的門檻超過修憲門檻，使得兩岸根本無法就和平協議進行商談，等於是將大門關閉，讓兩岸關係的根本性矛盾無法解決。他研判未來民進黨會繼續推出限縮兩岸的法律政策，帶來的影響會是長期的，「我們應該高度警惕！」武漢大學法學院副院長祝捷指出，國安五法對兩岸制度化、常態化的交流造成阻礙，中共總書記習近平提出的「民主協商」，可提供台灣希望和平發展的民意有管道可以表達，並做為應對台灣對兩岸交往制度打壓的替代性路徑。他認為大陸推出民主協商的重要意義，堪比1948年提出的「五一口號」。當時毛澤東呼籲，「各民主黨派、各人民團體及社會賢達，迅速召開政治協商會議，討論並實現召集人民代表大會、成立民主聯合政府。」

工商時報【彭?琳╱台北報導】副總統陳建仁21日出席「亞洲工業4.0暨智慧製造系列展開幕典禮」致詞表示，台灣機械產業向來具有群聚優勢，一直扮演我國產業升級幕後推手，在政府「智慧機械產業推動方案」加持下，我國機械業去年產值高達1.18兆元，較前年成長7.3％，再創歷史新高。陳建仁表示，國內許多傳統工廠尚未導入數位化，依賴人工操作和紙本記錄生產數據，容易造成時間差或資料錯漏。為了提高台灣各企業數位化能力，政府已針對各種規模的廠商，進行數位化、智慧化的對應策略。台灣中小企業比例高達97％以上，因此政府去年特別成立「智慧製造輔導團」，安排產學研專家到廠訪視，藉由媒合交流，提供廠商免費的技術諮詢服務，解決業者轉型智慧製造遇到的難題。目前已提供591家中小企業諮詢診斷服務，並協助125家廠商申請政府資源，帶動廠商投入11億元進行轉型。同時，政府也以「主題式計畫」，協助廠商從工業3.0邁向4.0，建立智慧化系統的整體解決方案。陳建仁指出，領航計畫建置的智慧產線，預計將於明年中完成，計畫結束後三年內，將增加產業產值超過62億元。陳建仁強調，台灣機械產業向來具有群聚優勢，一直扮演我國產業升級的幕後推手。在政府「智慧機械產業推動方案」加持下，我國機械業去年產值高達1.18兆元，較前年成長7.3％，再次創下歷史新高。為了因應美中貿易戰所帶來的衝擊，政府在今年初推動投資台灣三大方案，陳建仁表示，截至8月15日為止，光是「台商回台投資案」審查通過回台投資廠商，就已經有111家，投資金額超過5,400億元，預計將提供超過47,000個就業機會，持續帶動國內經濟的穩定成長。

作者為國家政策研究基金會研究員勞保2018年精算報告指出，由於財務惡化加遽，勞保破產時鐘又往前撥快一年，若不立即「輸血」，預期7年後基金歸零。值此千萬勞工面臨老年生計不保之際，全面執政的民進黨卻是鐵了心，決意拖延改革救選情。殊不知唯有避免勞保財務跳崖，讓民眾領得到老年給付，才不致擠兌加速基金流失，立馬撼動蔡政權。儘管行政院長蘇貞昌表示，勞保基金目前仍有7千億元，明年還會撥補200億元，並保證「政府負最終責任」。但見勞動基金去年單1個月就有賠上千億元的紀錄，200億元的撥補尚不及五分之一，再說政府能撥補多久？何況自2019年起年金請領年齡逐步提高，以目前的推估情況看來，民國50年次以後出生者幾可斷言是領不到勞保年金了。所以勞保年金的改革遲早都會發生，否則政府拿什麼負最終責任？對勞工而言，勞保老年給付是最基礎的退休所得，它與《勞基法》退休金不同，凡是受雇勞工、自營作業者皆可加入勞保；但「有一定雇主的勞工」才適用《勞基法》，且兼具領取勞保老年給付之資格。所以勞保被保險人達千萬，不過享《勞基法》保障者僅七百萬人。基本上勞保老年給付分為一次金與年金，投保年資滿15年者才具備請領年金的條件。顧名思義一次金就是老年給付全部一次領，而年金則是按月領，由於活越久、領越多，統計顯示一次金平均每人領130萬元，若換算成年金大概領6至7年便可達到，所以選擇年金與一次金的比例為8：2。可知年金的成本遠高於一次金，導致勞保自2009年新的年金制上路後，財務負擔倍增，加上大量的嬰兒潮世代已陸續屆齡退休，「少繳多領」於是出現「入不敷出」的結果。勞保是社會保險，與商業保險的財務結構不同，商業保險是收取全額保費，日後加計利息返還；但社會保險慮及大眾負擔，大都採現收現支平衡的財務管理模式，也就是說收取仍在職場打拼者的保費，做為支付退休人士老年給付的財源。因此「高齡少子化」的人口結構會嚴重破壞勞保的財務平衡，當保費收入不足以支應時，除了提高保費開源、降低給付減少支出外，只能靠基金的投資收益彌補。問題是投資一定穩賺不賠嗎，更傷腦筋的是，有多少人願意從「少繳多領」，走向「多繳少領」這一步？難怪民進黨為了長保執政，會使出「以拖待變」這招。不過把頭埋在地底就沒事了嗎？馬政府為了強化勞工老年經濟安全，將勞保老年給付由一次金調整為年金，卻在藍綠競相加碼給付率下，擴大勞保財務隱憂。就在年金制上路10年後，警鐘響起，此時再不進行改革，基金將於7年後見底。若放任問題不管，只怕符合請領一次金條件者會因恐慌而擠兌，結果當然是全民所不樂見的。面對歷史共業，作為一個負責任的政黨，理當與在野黨商討對策，而非把點燃引信的炸藥丟給下一任。有時危機也是轉機，民進黨若能避免勞保財務墜崖，單憑勇於任事這點，便值得全民化怨懟為支持，再加上抒解世代對立有功，2020執政自然不再遙不可及。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

▲ (台北市衛生局提供)台北市 / 實習記者 廖永平 綜合報導台北市衛生局今(21)日公布最新抽驗蔬果殘留農藥結果，今年7月共抽驗82件蔬果產品，共計7件不符合規定，不合格率8.5%，包含惠康百貨師大分公司的「甜碗豆」、全聯大安民榮分公司的「二林火龍果」，以及石二鍋台北民權東店販售的「大葉時蔬(油菜)」均不符規定。北市衛生局表示，將依《食品安全衛生管理法》處分來源業者6萬元至2億元罰鍰。計7件蔬果抽驗不合格 4件超標10倍以上此次抽驗不合格的7件蔬果，有百香果、甜豌豆、辣椒各1件，檢出3項殘留農藥超標；1件火龍果、2件油菜各檢出1項殘留農藥超標，另有1件甘藷葉，檢出2項農藥超標。超標較嚴重的包含「百香果」殺菌劑凡殺同0.26ppm(超標12倍)、「甜豌豆」的殺菌劑普克利殘量0.19ppm(超標18倍)、「火龍果」殺蟲劑賽滅寧0.11ppm(超標10倍)，以及1件果菜批發市場的「油菜」含殺蟲劑脫芬瑞0.93ppm(超標17.6倍)，針對不符規定產品，將依《食安法》處分來源業者6萬元至2億元罰鍰。▲ 全聯二林火龍果(台北市衛生局提供)過多農藥下肚恐急性中毒 食用前先洗淨衛生局食品藥物管理科長陳怡婷表示，這次檢出農藥種類皆是中央許可用藥，但殘留量不符標準；這些農藥大致都可經尿液或糞便排除體外，除非短時間大量食用才可能產生急性中毒症狀如頭暈、噁心、嘔吐等；以殺蟲劑「脫芬瑞」0.93ppm超標17.6倍的油菜為例，體重60公斤的人一天若吃超過300公克的量，就有中毒風險。台北市衛生局提醒，民眾應優先選購當季蔬果，於食用或烹調蔬果前，先以流動清水沖洗根部或果蒂處，再以水浸泡10至20分鐘，接著用流動的自來水沖洗2至3遍，而烹煮蔬菜時，將鍋蓋打開等方式，來減少及降低農藥的殘留。原始連結

▲ 翻攝YTN NEWS畫面韓國 / 陳佳筠 綜合報導位於南韓大邱的遊樂園E-WORLD是南韓第二大的遊樂園，16日傳出一起嚴重事故，一名在E-WORLD打工的男大生，在工作時右腿不幸遭到園內的雲霄飛車軌道切斷，雖然男大生緊急接受手術，但仍無法救回斷腿。玩雲霄飛車竟截斷腿 腿部接合手術失敗根據當地警方及消防局的說法，男大生年齡為24歲，事發前站在列車最後一節和後輪之間，不慎從雲霄飛車上摔落到10公尺下的地面，但因為現場太吵，所以沒有人聽到男大生的呼救。直到雲霄飛車回到月台，男大生的同事才驚覺人不見，後來發現男大生已慘摔10公尺地面，並且右腿遭軌道切斷，救護人員趕到現場後緊急為男大生止血包紮，但最終17日的腿部接合手術還是宣告失敗。E-WORLD非首次發生意外 "斷腿飛車"暫停運作根據韓媒報導，男大生已經在E-WORLD打工五個月，目前造成事故的「颶風雲霄飛車」已暫停運作。E-WORLD在去年二月、八月、九月都有發生過設施故障的問題，這次並不是第一次發生事故。由於此案沒有目擊證人及監視器畫面，根據E-WORLD官網照片，「颶風雲霄飛車」為乘坐式的雲霄飛車，打工學生卻是站在軌道上發生意外，原因是人為疏失或機械故障還有調查待釐清，韓國警方也表示，會詢問當事人及遊樂園方是否有不符合安全規範的行為。原始連結 更多華視新聞報導 【影】雲霄飛車失控出軌 拋飛整車乘客 印度遊樂設施空中斷裂 2摔死28傷

臺中市政府為協助身心障礙者自立，鼓勵各界踴躍做公益，昨（二十一）日臺中市議會民政委員會總召集人沈佑蓮帶領民政委員會委員，至財團法人瑪利亞社會福利基金會推廣中秋月餅禮盒，並與臺中市政府社會局李允傑局長現場一同與身障學員手作中秋月餅，李允傑表示，除了感謝臺中市市議會民政委員會委員們的支持外，也期望今年銷售量能突破1萬5千盒，同時呼籲民眾能多多捧場身障朋友所製作的月餅。（如圖）市議員沈佑蓮、張廖乃綸及社會局長李允傑穿著圍裙、戴口罩及帽子，現場由老師及身心障礙烘焙學員們示範並教導一起將梅子酥的梅子餡包入餅皮，完成後一起品嚐今年瑪利亞推出的月餅及香草茶，臺中市議會民政委員會表示，身心障礙朋友最需要的，是讓他們能有尊嚴的自立生活，今天會來推廣身障優先採購的月餅，就是因為這些月餅都是身障朋友用心做出來的產品，不論口味與品質，也不輸一般市面上所販售的，期望藉由社會大眾力量，達成今年瑪利亞目標1萬5千盒。李允傑表示，今年瑪利亞基金會共推出4款禮盒，其中有鳳凰酥、中秋月餅禮盒（葷）+牛軋糖+香草茶及月夕花朝禮盒外，還有自然好醋禮盒；而旗下庇護工場瑪利媽媽則推出6款禮盒，除澄意月餅禮盒外，還有咖啡餅乾禮盒、土鳳梨酥禮盒、餅乾牛軋糖禮盒、精品咖啡禮盒及椰棗牛軋糖禮盒，讓大家中秋不只能送／吃月餅，還能享用好茶及點心，最後再來一杯好醋助消化，希望社會大眾除能以實際行動支持身心障礙者外，並同時將優質的產品與心意分享給身邊的親朋好友！

我常對工作夥伴說：「因為做夢，就有目標；因為做夢，就會努力實踐；因為做夢，過程再怎麼辛苦，都甘之如飴。」因此若問我，為什麼願意不停滾動，積極熱情投入於工作之中，原因無它，生命因夢想相隨而美。    非常期待，21日即將啟動打擊樂團35週年倒數500天計畫！    5年前，為了迎接樂團30週年，我們開啟為期500天的整合行動，經歷組織資源的重整，30週年之時，從各方面看來，樂團都躍進到另一個層次。    時間過得很快，今年樂團已邁入第34年。2021年1月2日，樂團將迎來35週年。為了邁向新的階段，今年三月起，我們透過一次又一次的會議討論，逐步擬定35週年「500天整合行動計畫」，期待35週年到來時，不管演出、教學、行政等各方面都能到位，匯聚能量與資源，為樂團開拓嶄新格局。    集結所有團員與部門主管，為樂團35週年「500天整合行動計畫」做了最後說明並逐一檢查。35週年倒數500天，即將正式掛牌啟動；同時，此次加拿大巡演的第一批團員已整裝出發，赴加拿大準備。新的階段就要開始了，令人興奮又期待！  作者為打擊樂家、藝術及教育行政工作者、朱宗慶打擊樂團創辦人暨藝術總監●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

生活中心／綜合報導有些人老是覺得肩膀痠痛，但不管怎麼按，都沒有緩解的效果。一名老婦近日就希望孫子可以幫忙捏一下肩膀，沒想到孝孫拿出一張「神奇貼布」幫阿嬤貼上，馬上見效，不過緊接著腳也開始痠痛了！一名網友在臉書「爆廢公社」表示，阿嬤突然向他表示肩膀很痠，可不可以「幫忙捏一下」，原PO則回應，「阿嬤我有一帖很好用的藥布，你要貼看看嗎？我幫你貼一下」，阿嬤好奇看了一下，馬上理解孫子的用心，開玩笑道，「這帖很有用喔！多貼幾張，阿我的腳也痠了」。從原PO分享的照片可見，原來這帖「神奇貼布」，是一張藍色千元大鈔。阿嬤將衣領翻開，讓孫子可以幫忙捏一下，結果孝孫直接放上千大鈔，讓阿嬤可以去給專業的「鬆一下」。▼▲孝順用千元鈔當貼布，盼阿嬤痠痛能緩解。（圖／翻攝自爆廢公社）照片曝光後，網友紛紛笑回「阿嬤很識貨」、「阿嬤很可愛」、「阿嬤好fashion」、「真的很好用」、「孝順的孫啊~」、「這帖治百病」、「等等阿爸阿母也來排隊貼幾張了」、「乖孫」、「孝順的孫子」還有網友建議「貼紫色(2000)更有用」、「聽說吃鮭魚效果更好」。肩膀僵硬酸痛不但難以搬運重物，嚴重時甚至連舉手都是一大難題，若不盡早改善，全身姿勢、血液循環都可能因此受到影響。根據《早安健康》報導，日本東京醫科大學教授表示，肩膀僵硬痠痛，是肩胛骨周遭僵硬造成，大多是長期以不良姿勢使用電腦、手機，導致肩膀長時間前傾、下落，而提高肩胛骨周遭肌肉的負擔，除了造成肩胛骨周圍肌肉僵硬疼痛，還可能連帶影響全身姿勢、血液流動不良、肌肉僵硬，甚至變得容易發胖。教授建議每天3次將雙手手肘彎曲、手臂舉高到與地面平行，再用力將手臂、手肘向後伸展5秒，有意識地放鬆肩胛骨，就能有效幫助改善肩膀僵硬痠痛。更多三立新聞網報導深夜食堂限定！猛女「雪白花瓣溢出」超香 男客爽盯當配菜摔車「以為沒事」！男一大笑秒悲劇 醫驚見鮮血噴泉崩壞系列再+1！超萌松鼠嘴一張 網友全嚇歪：根本是惡魔臨停等妻繳費！突「碰」一聲…老伯墜車頂：右後門全毀

文／鬍子（運彩達人）昨天推薦洛磯與響尾蛇之戰大分過真打出很大的8：7。今天要推薦的是22日台灣運彩開單場投注的美國職棒，洋基作客運動家系列賽第2戰，洋基先發投手J.A. Happ，對戰運動家先發投手Mike Fiers。▲美國職棒盤口。（圖／取自台灣運彩）運動家先前面對美聯西區龍頭太空人4戰系列賽取得3勝1敗，今天又以6：2擊敗洋基。運動家雖然在美聯西區還落後太空人達8場勝差，但是他們在美聯外卡已經與坦帕灣光芒並列第2，只差印第安人1.5場勝差。運動家本季在主場戰績41勝24敗，先發投手Mike Fiers是美聯自從4月26日以來第2低自責分率2.52投手。之所以會用4月26日來區別，因為在這天以前他7場先發當中，有4場掉分超過5分。他在主場戰績7勝1敗，自責分率2.33，最近7場先發取得3勝0敗，自責分率2.52，球隊也取得6勝1唄。但是他前一場對太空人先發6局掉5分，包括被擊出4發全壘打，是靠著隊友的火力，讓他逃過敗戰。洋基的Happ前一場對金鶯，先發5局只掉2分，最重要的是終於在連續5場被擊出總共9發全壘打之後，首度沒被打全壘打。Happ生涯9度對運動家先發加上2次牛棚出擊，戰績4勝1敗，自責分率3.96。明天這一場預計又是一場打擊大戰，在大家普遍看好運動家情形下，我反而建議投注2連敗的洋基不讓分。推薦：洋基不讓分更多三立新聞網報導影／貝林傑100打點生涯新高 褲子卻是生涯新低前中華男足總教練懷特 轉戰中甲南通支雲運彩／小偉：遊騎兵牛棚佔優勢運彩／饒爸：這系列前兩戰都3：2 小分

傳統教育裡父母總是望子成龍、望女成鳳，孩子無形中承載著巨大的壓力。明新科大休閒系洪副教授的女兒涵真原本是個乖巧懂事，完全不需要家長擔心的孩子。但在國二那年因課業壓力大，曾經一度完全不去上學。面對這種情形，洪副教授一開始很焦慮，慢慢學會改變自己的想法，用「心」去聽女兒內心真正的聲音，成功協助女兒找回學習的動力，練就一套陪伴孩子學習的功夫。涵真一向乖巧懂事，可是女兒在國二那一年在數學、理化的課業上出現瓶頸。剛開始洪副教授有些生氣與失望，但認為「再認真點多做些題目，應該就可以考好了！」因此也沒給女兒多一些安慰和鼓勵，沒想到接連幾次考試都不理想。洪副教授心急如焚，想用自己的求學經驗教導女兒；但女兒不但沒接受，情況反而更嚴重，還開始抱怨台灣考試制度、抱怨整個世界，最後完全不去上學。「你要去看那看不到的，聽那聽不到的。」在太極門修習氣功的過程中，掌門人洪道子師父的一句話讓洪副教授想通了，若要了解為什麼女兒會有這麼大的變化，「一定要去找到那個看不到的真正原因」。於是她開始去傾聽女兒內心的聲音。洪副教授發現，其實女兒很認真在學習，只是太害怕成績不理想，常緊張到無法把考卷寫完。然而她不敢讓媽媽知道這個情況，就用抱怨當作藉口。其實她心中想的是：「我想要回到以前那個成績好的自己。」「我一定要當個能夠接得住女兒情緒的媽媽！」洪副教授默默下定了決心。每當女兒抱怨紓壓完後，就主動去讀數學、物理，她也會鼓勵女兒要相信自己的能力，漸漸地，女兒回到學校上課，成績也慢慢恢復。「我覺得練氣養身能讓我穩定情緒，有能量去接收女兒的情緒垃圾；有師父的引導，師兄、師姊的陪伴，情緒穩定後，就有智慧找到女兒問題的真正原因，採取正確處理方式，成功解決問題。」洪副教授深刻體會到，父母必須先處理好自己的焦慮與擔心，才能真正接近孩子，協助孩子找到突破困難的力量。

記者 溫子豪 報導電視畫質不斷提升，帶來絕佳品質的影音響宴。Sony今(19)日發表MASTER系列Z9G 8K HDR液晶電視與A9G OLED電視，獨家支援Netflix校正模式與CalMAN校正軟體，並相容Dolby Vision與Dolby Atmos影音規格，實現「從鏡頭到客廳」研發目標；Lenovo則朝電競市場發展，上市Legion系列新品，包含6款筆電、2款桌機與1款曲面螢幕，購機就送「+20強化戰鬥包」。Sony BRAVIA MASTER系列Z9G 8K HDR液晶電視(KD-85Z9G)及A9G OLED電視(KD-77A9G)正式在台亮相，其中Z9G透過85吋超大視野提供8K極致畫質，相當於4倍的4K影像解析度。搭載「超極真影像處理器X1旗艦版」能有效減少影像轉換過程中的訊號耗損，「8K超極真影像技術」可即時經過資料庫演算，優化色調飽和度，使影像更銳利細膩；8K進階版高光感精準背光技術，針對細部智慧控光，做出比傳統液晶電視強20倍的明暗對比。BRAVIA 4K HDR OLED電視最新旗艦級A9G系列，同樣使用最新「超極真影像處理器X1旗艦版」，精確控制超過800萬自發光像素，呈現暗部與自然原色。內建像素對比增強技術，以強化色彩對比、最大化動態範圍；「平面聲場技術進階版」則是經由電視後方致動器細緻震動面板，直接自螢幕傳遞符合畫面位置的音效，再結合2個重低音喇叭。共有77吋、65吋與55吋可選擇。Sony表示，BRAVIA Z9G及A9G系列皆內建Android TV智慧電視平台，並支援Google Assistant，能使用中文語音搜尋功能，同時支援Apple AirPlay 2及Homekit功能，iOS裝置的消費者也能直接傳輸畫面到電視螢幕；更獨家支援Netflix校正模式及CalMAN專業校正軟體。8K HDR液晶電視KD-85Z9G售價59萬9,900元，4K HDR OLED電視KD-77A9G售價41萬9,900元，預計8月底與9月初上市。Lenovo鎖定電競市場推出搭配最新第9代Intel Core處理器、NVIDIA GeForce顯示卡的6款筆電、2款桌機，以及1款曲面顯示器。其中「Legion Y740」筆電，NVIDA GeForce RTX 2080 Max-Q顯示卡能處理繁重的圖像運算；支援NVIDIA G-SYNC技術，整合即時光線追蹤、人工智慧和可編程著色技術，提供無撕裂畫面的沉浸式體驗；Legion Y44w曲面顯示器則具有144Hz更新頻率，減少移動模糊與強化流暢的視覺感受，9月底前購機即送市價超過8,000元的「+20強化戰鬥包」。原文出處相關文章

西雅圖水手隊王牌投手「國王」Felix Hernandez(賀南德茲)，今年5月中以來都在傷兵名單度過，不過水手傳出好消息，因為賀南德茲表示自己再投完一場小聯盟復健賽，就準備可以重返大聯盟了。 賀南德茲今日在3A主投3局用了69球僅失1分，雖然投出3保送，不過也飆出5次三振，率領水手3A以8:3擊敗對手，自己則無關勝敗。 賀南德茲5月13日因為拉傷右肩進了傷兵名單，他向《西雅圖時報》表示：「我還能向他們展現什麼呢？我認為我現在狀況恨好，我準備好要回去了。」 曾拿過美聯賽揚獎的賀南德茲，本月在小聯盟4度出賽，11局投球當中，僅失3分，並且送出多達18次三振。33歲的赫南德茲，本季在水手隊8場先發，拿下1勝4敗，防禦率6.52。 「我等不及再回到大聯盟投球了，這是我合約的最後一年，我不知道明年我會去哪，我必須回到球場露露臉，讓球迷知道我仍然愛他們，仍然愛西雅圖。」賀南德茲表示。 更多 NOWnews 今日新聞 報導獨家／王彥程9月就赴日 樂天GM：今年以治療為主日職／日本火腿今戰西武獅 王柏融打第七棒NBA／北京首鋼展現誠意 年薪稅後300萬美元挖林書豪更多追蹤報導王維中下放3A 待九月擴編重返大聯盟太空人悲劇了 明星游擊手才剛百轟又受傷曾賀天敵馬恰多到國聯 包爾三振他後笑了帶兵前兩年都百勝 布恩有望成洋基第一人全壘打變顯學 大聯盟三名人批難看今日最夯新聞流量前3名等待換韓？爆郭台銘將掀底牌中獎5年免工作 才上班又中1億柯看2020：最骯髒的還沒出現

娛樂中心／綜合報導南韓人氣女團TWICE日本籍成員Mina日前傳出罹患舞台恐慌症，將暫時停止參與任何活動，如今休息1個月，今（20）日TWICE官方IG突然PO出一系列「9人日常生活照」，畫面中還可以看到Mina的身影，讓大票粉絲激動留言：「Mina好想妳！」▲Mina日前傳出罹患舞台恐慌症，目前正在休養當中。（圖／翻攝自TWICE IG）今日TWICE官方IG突然曬出9個成員的生活照，畫面中女孩們圍著飯桌坐在一塊，對著鏡頭露出甜美笑容，看起來相當溫馨，不過在大合照中，卻唯獨缺少娜璉，被猜測照片應是由她掌鏡；更引人注意的是，Mina也出現在照片中，只見她簡單地穿著黑色小背心，一頭長髮隨意批散在肩上，臉蛋白皙中透露出紅潤光澤，僅管似乎不是近期所拍攝的照片，但看到9人久違的合照，還是讓粉絲相當感動，紛紛留言喊話：「是Mina啊～～～」、「想妳了，要好好恢復啊！」、「謝謝成員們分享這些美好時刻給ONCE」、「都要好好的啊！期待妳們9人回歸！」▼▲TWICE曬出成員們日常生活照，Mina也在其中。（圖／翻攝自TWICE IG）事實上，Mina爆出恐慌症後的1個月中，先是回日本進行休養，日前她在媽媽的陪同下返韓，被猜測是否要回歸團隊，對此，經紀公司JYP娛樂證實TWICE正在拍攝新歌MV，但沒辦法公開回歸的日期，「無法確認」的答案，讓歌迷更加擔心，許多網友紛紛留言呼籲JYP娛樂應該讓她再多休息一陣子，徹底好了再復工。▼▲TWICE官方IG更新Mina的照片。（圖／翻攝自TWICE IG）▲網友看到Mina出現在照片當中，紛紛感動留言。（圖／翻攝自TWICE IG）更多三立新聞網報導爆患恐慌症首現身！Mina情緒不穩「慘白瘦一圈」惹哭網才喊分開安宰賢會死！他爆具惠善先提離婚…因「這事」喊卡4年首次！子瑜一刀剪掉頭髮…「新造型」曝光網友全看呆了控安宰賢酒後曖昧外遇！具惠善認提離婚…曝「2原因」喊卡

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

36H女星陳香菱被封為「台中李毓芬」，經常在社群網站曬出養眼性感照，日前在網路瘋傳她「真槍實彈」的性愛片，陳香菱事後也承認有此事。不料日前網路又瘋傳，她右半球竟隱約露出「粉色」乳暈的辣照，她先前出席活動也被懷疑露毛。沒想到她近日再PO性感照，嬌喊：「沒穿內衣」！▼H奶李毓芬沒穿內衣穿幫了，雪乳掉出被看光光！圖/陳香菱IG陳香菱曾自爆只要性致一來就會主動出擊，曾和前夫在24小時內做10次，她還在付費平台當直播主，穿著性感內衣，做出各種撩人姿勢，且頻頻出言挑逗觀看的網友，讓人不敢直視。她最近又PO出穿白色蕾絲平口禮服的辣照，並寫到：「去試禮服真的不能穿內衣，生日會當天我貼胸貼而已，禮服都快掉下來。」照片中，只見她穿火辣北半球被看光光。她接著PO出側身照，渾圓雪乳呼之欲出，豐滿上圍相當吸睛，引來粉絲狂讚：「側面就是讚」、「Amazing」、「哇好大」、「好厲害的一張」、「整顆快掉出來」。▼H奶李毓芬沒穿內衣穿幫了，雪乳掉出被看光光！圖/陳香菱IG▼H奶李毓芬沒穿內衣穿幫了，雪乳掉出被看光光！圖/陳香菱IG陳香菱先前在IG放送破尺度的寫真照，畫面中陳香菱跪在床上，上身只披著一件蕾絲透視薄紗，仔細一看，整顆渾圓的雪乳呼之欲出，胸下只用一條線綁住，好身材一覽無遺，更引人注目的是，右半球乳暈還意外見客。針對粉紅咪咪見客，陳香菱後來終於公開真相說：「我是故意的，因為這是想給大家的福利，算是我的一點小心機。」除此之外，針對她日前出席活動疑露毛，她則解釋那是貼地板的黑色膠帶，絕對沒有走光。▼H奶李毓芬沒穿內衣穿幫了，雪乳掉出被看光光！圖/陳香菱IG▼H奶李毓芬沒穿內衣穿幫了，雪乳掉出被看光光！圖/陳香菱IG更多東森新聞報導 出大事！余天、李亞萍機上痛毆乘客 被抓警局 艾薇兒爆已死16年！3大證據全用替身 真相大白了 嚇死人！宋慧喬離譜近照瘋傳 網驚：差超多

記者孫伊萱／綜合報導由華語樂壇知名音樂人郭蘅祈發起，為關懷愛滋議題及感染者的第二屆「愛之日常音樂節」宣布將在今年國際愛滋日11/30、12/1兩天於台北華山LEGACY舉辦音樂會，不僅場地比以上一屆「升級」外，郭蘅祈還首度號召音樂圈重量級音樂製作人馬毓芬、黃韻玲、陳建騏、李壽全，齊心協力製作並演唱了本屆的主題曲〈現在開始做朋友〉，更號召圈內20位歌手，包括徐佳瑩、光良、艾怡良、MATZKA、黃子佼、陶晶瑩、魏如萱、柯智棠、HUSH、楊乃文、A-Lin、彭佳慧、萬芳、江美琪、伍思凱、紀曉君、戴愛玲、蕭煌奇、桑布伊等眾歌手（依照演唱順序）共襄盛舉合唱，把臺灣許多重量級歌手集結在一塊為社會議題關懷發聲的美事，更彰顯出臺灣音樂圈歌手強大的凝聚力！▲眾星齊聚為關懷愛滋公益歌曲獻唱。（圖／翻攝自臉書）這幾位大師級的製作人不分你我為這首公益單曲分擔製作工作，透過平時就時常聯絡培養的好交情，工作起來可說是｢截長補短」十分有默契；郭蘅祈表示：｢每位製作人平時都非常忙碌，於是音樂製作部分就由黃韻玲起頭，然後我在跟她一起負責分配二十幾位歌手的分句搭配，最後由五人來各自提出編曲的修正。而難得集結所有歌手一個在下午配唱，這部分就由陳建騏、馬毓芬負責各自熟悉的歌手配唱，我來調度歌手順序及陪歌手分批大合唱時在錄音間指揮，李壽全老師則是負責最後監督，拍板過關後才換下一位歌手配唱！」郭蘅祈還笑說：｢李壽全老師在第一次開會時開玩笑說：在錄音室我們就分資歷，資歷最淺的在最前面指導，然後依序往後坐再給意見，資歷最深的就坐最後打瞌睡，就是我啦！▼▲第二屆「愛之日常音樂節」將在今年國際愛滋日舉辦音樂會。（圖／翻攝自愛之日常音樂節提供）有趣的是，由於要將20位歌手擠在同一天錄製完成是一個大工程，尤其是在協調時間上面更是一大考驗及學問，有鑑於大家時間有限，因此錄音當天在錄音室時特別分為白天場、下午場及晚上場，每位歌手按照順序乖乖排隊陸續被「叫號」進錄音室，讓這五位製作人開玩笑說：｢白金錄音室瞬間變成白金錄音診所！這些歌手們都好像來候診，都等待這幾位老師們叫號進去配唱，一天錄完20多位歌手配唱，超有效率！」而歌手們難得在錄音室齊聚一堂，索性在錄音室外開Party，吃吃喝喝順便聯絡感情，平常難得能碰在一起還可以一起唱歌，讓眾歌手們笑說：｢就像開同學會一樣熱鬧！」更多三立新聞網報導直擊／阿翔暴瘦復出「笑不出來」…開工錄節目全程尷尬臉愛情事業兩頭空！謝忻確定丟主持棒…公司曝同台阿翔無望直擊／復出不敢笑！阿翔受訪也「板著臉」 內幕曝光全因他烏龍死訊頻傳！蔡琴自嘲復活3次 淚崩喊「沒有下一次了」